Arthritis ialah keadaan yang menyakitkan dan melemahkan yang menjejaskan berjuta-juta orang di seluruh dunia. Nasib baik, terdapat pelbagai rawatan yang tersedia untuk membantu menguruskan gejala arthritis dan meningkatkan kualiti hidup.
Jenis rawatan arthritis yang paling biasa ialah ubat. Ubat anti-radang bukan steroid (NSAIDs) adalah ubat yang paling biasa ditetapkan untuk arthritis. Ubat-ubatan ini mengurangkan keradangan dan kesakitan, dan boleh diambil secara lisan atau digunakan secara topikal. Kortikosteroid juga digunakan untuk mengurangkan keradangan dan kesakitan, dan boleh diambil secara lisan atau disuntik terus ke dalam sendi yang terjejas.
Terapi fizikal ialah satu lagi rawatan penting untuk arthritis. Ahli terapi fizikal boleh membantu pesakit membangunkan program senaman yang disesuaikan dengan keperluan individu mereka. Senaman boleh membantu menguatkan otot di sekeliling sendi yang terjejas, meningkatkan julat pergerakan, dan mengurangkan kesakitan.
Terapi haba dan sejuk juga boleh digunakan untuk mengurangkan kesakitan dan keradangan. Terapi haba boleh digunakan terus pada sendi yang terjejas, manakala terapi sejuk boleh digunakan untuk mengurangkan bengkak dan keradangan.
Perubahan diet dan gaya hidup juga boleh membantu menguruskan gejala arthritis. Makan makanan yang sihat dan seimbang boleh membantu mengurangkan keradangan dan kesakitan. Ia juga penting untuk mengekalkan berat badan yang sihat, kerana berat badan berlebihan boleh memberi tekanan tambahan pada sendi.
Rawatan alternatif seperti akupunktur, urutan dan ubat herba mungkin juga bermanfaat untuk sesetengah orang. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk berbincang dengan doktor sebelum mencuba sebarang rawatan alternatif.
Arthritis boleh menjadi keadaan yang sukar untuk diurus, tetapi dengan pelan rawatan yang betul, adalah mungkin untuk mengurangkan kesakitan dan meningkatkan kualiti hidup. Adalah penting untuk bercakap dengan doktor untuk menentukan pelan rawatan terbaik untuk keperluan individu anda.
Faedah
Rawatan arthritis boleh melegakan kesakitan, kekakuan dan keradangan yang berkaitan dengan arthritis. Ia juga boleh membantu meningkatkan fungsi sendi, mengurangkan ketidakupayaan, dan meningkatkan kualiti hidup. Pilihan rawatan untuk arthritis termasuk ubat-ubatan, terapi fizikal, perubahan gaya hidup dan pembedahan.
Ubat: Ubat anti-radang bukan steroid (NSAID) ialah ubat yang paling biasa digunakan untuk arthritis. Mereka boleh mengurangkan kesakitan dan keradangan, dan memperlahankan perkembangan penyakit. Ubat lain, seperti kortikosteroid, ubat antirheumatik pengubahsuai penyakit (DMARDs) dan agen biologi, juga boleh digunakan untuk merawat arthritis.
Terapi Fizikal: Terapi fizikal boleh membantu meningkatkan julat pergerakan, kekuatan dan fungsi sendi. Senaman boleh membantu mengurangkan kesakitan dan kekakuan serta meningkatkan keseimbangan dan koordinasi.
Perubahan Gaya Hidup: Membuat perubahan gaya hidup boleh membantu mengurangkan gejala arthritis. Perubahan ini termasuk mengekalkan berat badan yang sihat, bersenam dengan kerap dan mengelakkan aktiviti yang menyebabkan terlalu banyak tekanan pada sendi.
Pembedahan: Pembedahan mungkin disyorkan untuk kes arthritis yang teruk. Pembedahan boleh membantu meningkatkan fungsi sendi dan mengurangkan kesakitan.
Rawatan arthritis boleh membantu mengurangkan kesakitan, kekejangan dan keradangan yang berkaitan dengan arthritis. Ia juga boleh membantu meningkatkan fungsi sendi, mengurangkan ketidakupayaan, dan meningkatkan kualiti hidup. Pilihan rawatan untuk arthritis termasuk ubat-ubatan, terapi fizikal, perubahan gaya hidup dan pembedahan. Dengan pelan rawatan yang betul, penghidap arthritis boleh menjalani kehidupan yang aktif dan sihat.
Petua Rawatan Artritis
1. Bersenam dengan kerap: Bersenam adalah salah satu cara terbaik untuk mengurangkan kesakitan dan kekakuan yang berkaitan dengan arthritis. Senaman yang kerap boleh membantu meningkatkan fleksibiliti sendi, kekuatan, dan julat pergerakan. Ia juga boleh membantu mengurangkan keletihan dan meningkatkan kesihatan fizikal dan mental secara keseluruhan.
2. Makan makanan yang sihat: Makan makanan yang sihat boleh membantu mengurangkan keradangan dan meningkatkan kesihatan secara keseluruhan. Makanan yang tinggi dengan asid lemak omega-3, seperti ikan, kacang, dan biji, boleh membantu mengurangkan keradangan. Makan banyak buah-buahan dan sayur-sayuran juga boleh membantu mengurangkan keradangan dan menyediakan vitamin dan mineral penting.
3. Dapatkan rehat yang cukup: Mendapatkan rehat yang cukup adalah penting untuk menguruskan sakit arthritis. Pastikan anda tidur sekurang-kurangnya 7-8 jam setiap malam dan berehat secara tetap sepanjang hari.
4. Gunakan terapi haba dan sejuk: Sapukan haba atau sejuk pada kawasan yang terjejas boleh membantu mengurangkan kesakitan dan kekakuan. Terapi haba boleh digunakan untuk mengendurkan otot dan meningkatkan aliran darah ke kawasan tersebut, manakala terapi sejuk boleh membantu mengurangkan keradangan dan kebas kawasan tersebut.
5. Gunakan peranti bantuan: Peranti bantuan, seperti tongkat, pejalan kaki dan pendakap, boleh membantu mengurangkan tekanan pada sendi dan menjadikannya lebih mudah untuk bergerak.
6. Ambil ubat: Ubat tanpa preskripsi, seperti ibuprofen dan acetaminophen, boleh membantu mengurangkan kesakitan dan keradangan. Doktor anda juga mungkin menetapkan ubat yang lebih kuat, seperti kortikosteroid atau ubat biologi, untuk membantu menguruskan gejala anda.
7. Cuba terapi alternatif: Terapi alternatif, seperti akupunktur, urutan dan yoga, boleh membantu mengurangkan kesakitan dan meningkatkan kesihatan secara keseluruhan. Bercakap dengan doktor anda tentang terapi yang mungkin sesuai untuk anda.
8. Urus tekanan: Tekanan boleh memburukkan gejala arthritis, jadi penting untuk mencari cara untuk menguruskan tekanan. Cuba teknik relaksasi, seperti pernafasan dalam, meditasi atau yoga.
9. Dapatkan pemeriksaan biasa: Pemeriksaan kerap dengan doktor anda boleh membantu memantau keadaan anda dan memastikan anda mendapat rawatan terbaik.
