Penyamakan ialah proses mendedahkan kulit anda kepada sinaran ultraungu (UV) daripada matahari atau daripada sumber tiruan seperti katil penyamakan atau lampu matahari. Penyamakan ialah cara popular untuk mencapai warna kulit perang keemasan, tetapi ia juga boleh mendatangkan risiko kesihatan yang serius. Sinaran UV daripada penyamakan boleh merosakkan kulit anda dan meningkatkan risiko kanser kulit.
Cara terbaik untuk melindungi kulit anda daripada matahari ialah menggunakan pelindung matahari dan mengehadkan pendedahan anda kepada sinaran UV. Pelindung matahari hendaklah digunakan pada semua kulit yang terdedah, walaupun pada hari mendung. Ia perlu digunakan semula setiap dua jam dan selepas berenang atau berpeluh. Memakai pakaian pelindung seperti baju lengan panjang, seluar dan topi bertepi lebar juga boleh membantu melindungi kulit anda daripada sinaran matahari.
Jika anda memilih untuk berkulit sawo matang, adalah penting untuk mengetahui risikonya. Katil penyamakan dan lampu matahari boleh mengeluarkan sinaran UV sehingga 15 kali lebih kuat daripada matahari tengah hari. Ini boleh meningkatkan risiko kanser kulit dan penuaan pramatang. Penyamakan juga boleh menyebabkan selaran matahari, yang boleh menyebabkan kerosakan kulit dan meningkatkan risiko kanser kulit anda.
Jika anda mempertimbangkan untuk menggunakan katil penyamakan atau lampu matahari, adalah penting untuk berbincang dengan doktor anda terlebih dahulu. Doktor anda boleh membantu anda memahami risiko dan memutuskan sama ada penyamakan sesuai untuk anda.
Penyamakan boleh menjadi cara yang menyeronokkan untuk mencapai warna kulit perang keemasan, tetapi penting untuk mengetahui risikonya. Melindungi kulit anda daripada matahari adalah cara terbaik untuk memastikan ia sihat dan selamat.
Faedah
Menyamak ialah cara terbaik untuk mendapatkan cahaya yang sihat dan menambah baik penampilan keseluruhan anda. Ia boleh membantu menyekatakan tona kulit, mengurangkan penampilan cela dan memberikan anda kulit sawo matang semula jadi. Penyamakan juga boleh membantu mengurangkan tanda-tanda penuaan, seperti kedutan dan bintik-bintik penuaan. Ia juga boleh membantu meningkatkan mood anda dan membuatkan anda berasa lebih yakin. Penyamakan juga boleh membantu melindungi kulit anda daripada sinaran UV berbahaya matahari, mengurangkan risiko kanser kulit anda. Penyamakan juga boleh membantu meningkatkan peredaran anda, yang boleh membantu mengurangkan tekanan dan meningkatkan kesihatan anda secara keseluruhan. Akhir sekali, penyamakan boleh membantu meningkatkan kualiti tidur anda, kerana sinaran UV boleh membantu mengawal irama sirkadian badan anda.
Petua Menyamak
1. Sentiasa memakai pelindung matahari semasa menyamak. Pelindung matahari membantu melindungi kulit anda daripada sinaran UV berbahaya matahari dan boleh membantu mencegah selaran matahari dan kerosakan kulit.
2. Elakkan penyamakan pada bahagian paling panas pada hari itu. Sinaran UV matahari paling kuat antara jam 10 pagi dan 4 petang, jadi cuba samak pada awal pagi atau lewat petang.
3. Mulakan perlahan-lahan. Jika anda baru dalam bidang penyamakan, mulakan dengan sesi pendek dan secara beransur-ansur meningkatkan jumlah masa yang anda luangkan di bawah sinar matahari.
4. Pakai pakaian pelindung. Pakai topi bertepi lebar, cermin mata hitam dan pakaian ringan dan longgar untuk melindungi kulit anda daripada sinaran matahari.
5. Minum banyak air. Kekal terhidrat membantu mengekalkan kulit anda sihat dan boleh membantu mengelakkan selaran matahari.
6. Elakkan katil penyamakan. Katil penyamakan boleh menjadi lebih berbahaya daripada matahari, kerana ia memancarkan sinaran UV yang lebih tinggi.
7. Mengelupas dengan kerap. Pengelupasan membantu menanggalkan sel kulit mati dan boleh membantu kulit anda menjadi lebih sekata.
8. Lembapkan kulit anda. Pelembapan membantu mengekalkan kulit anda terhidrat dan boleh membantu mencegah selaran matahari.
9. Elakkan selaran matahari. Selaran matahari boleh menyebabkan kerosakan kulit dan meningkatkan risiko kanser kulit anda.
10. Ketahui jenis kulit anda. Orang yang berkulit cerah lebih cenderung melecur, jadi mereka harus mengambil langkah berjaga-jaga tambahan apabila menyamak.
