Tembakau ialah tumbuhan yang ditanam untuk daunnya, yang diasap, dikunyah atau dihidu untuk pelbagai kesan. Ia adalah salah satu ubat yang paling banyak digunakan di dunia, dengan lebih 1.3 bilion orang menggunakannya di seluruh dunia. Tembakau telah digunakan selama berabad-abad untuk kesan perangsang dan melegakan. Ia juga digunakan dalam beberapa upacara keagamaan dan telah dikaitkan dengan banyak masalah kesihatan, termasuk kanser, penyakit jantung dan strok.
Tembakau diperbuat daripada daun kering tumbuhan Nicotiana tabacum. Daunnya diawet dan diproses untuk menghasilkan rokok, cerut, tembakau, dan tembakau kunyah. Bahan aktif utama dalam tembakau ialah nikotin, iaitu ubat perangsang dan ketagihan. Nikotin diserap melalui paru-paru apabila merokok dan melalui selaput lendir apabila mengunyah atau menghidu.
Penggunaan tembakau dikaitkan dengan beberapa risiko kesihatan, termasuk kanser, penyakit jantung, strok dan penyakit pernafasan. Merokok adalah cara paling biasa menggunakan tembakau dan paling berbahaya. Asap rokok mengandungi lebih 7,000 bahan kimia, termasuk sekurang-kurangnya 70 yang diketahui boleh menyebabkan kanser. Merokok juga dikaitkan dengan beberapa masalah kesihatan lain, termasuk penyakit paru-paru, emfisema dan bronkitis kronik.
Menghentikan penggunaan tembakau ialah cara terbaik untuk mengurangkan risiko kesihatan yang berkaitan dengannya. Terdapat beberapa sumber yang tersedia untuk membantu orang berhenti, termasuk kaunseling, kumpulan sokongan dan ubat-ubatan. Berhenti boleh menjadi sukar, tetapi ia boleh dilakukan dengan sokongan dan sumber yang betul.
Faedah
1. Kesihatan mulut yang lebih baik: Berhenti menggunakan tembakau boleh membantu mengurangkan risiko penyakit gusi, kerosakan gigi dan kehilangan gigi.
2. Mengurangkan risiko kanser: Berhenti menggunakan tembakau boleh mengurangkan risiko mendapat kanser mulut, tekak, laring, esofagus, perut, pankreas, pundi kencing, serviks dan buah pinggang.
3. Kesihatan paru-paru yang lebih baik: Berhenti menggunakan tembakau boleh mengurangkan risiko mendapat penyakit paru-paru obstruktif kronik (COPD), emfisema dan kanser paru-paru.
4. Mengurangkan risiko penyakit jantung: Berhenti menggunakan tembakau boleh mengurangkan risiko mendapat penyakit jantung koronari, strok dan penyakit vaskular periferi.
5. Meningkatkan kesuburan: Berhenti menggunakan tembakau boleh meningkatkan kesuburan pada lelaki dan wanita.
6. Deria bau dan rasa yang dipertingkatkan: Berhenti menggunakan tembakau boleh meningkatkan deria bau dan rasa.
7. Mengurangkan risiko penyakit mata: Berhenti menggunakan tembakau boleh mengurangkan risiko mendapat katarak, degenerasi makula yang berkaitan dengan usia dan penyakit mata yang lain.
8. Mengurangkan risiko diabetes: Berhenti menggunakan tembakau boleh mengurangkan risiko menghidap diabetes jenis 2.
9. Kesihatan kulit yang bertambah baik: Berhenti daripada penggunaan tembakau boleh mengurangkan risiko mengalami kedutan dan masalah kulit yang lain.
10. Mengurangkan tekanan: Berhenti menggunakan tembakau boleh mengurangkan tekanan dan kebimbangan.
11. Kesihatan keseluruhan yang dipertingkatkan: Berhenti daripada penggunaan tembakau boleh meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan keseluruhan.
12. Kualiti hidup yang lebih baik: Berhenti daripada penggunaan tembakau boleh meningkatkan kualiti hidup dengan mengurangkan risiko mengalami keadaan kesihatan yang serius.
13. Mengurangkan beban kewangan: Berhenti menggunakan tembakau boleh mengurangkan beban kewangan yang berkaitan dengan penyakit yang berkaitan dengan merokok.
14. Kehidupan sosial yang lebih baik: Berhenti daripada penggunaan tembakau boleh meningkatkan kehidupan sosial dengan mengurangkan risiko mendapat penyakit berkaitan merokok.
15. Harga diri yang lebih baik: Berhenti menggunakan tembakau boleh meningkatkan harga diri dengan mengurangkan risiko mendapat penyakit berkaitan merokok.
Petua Tembakau
1. Elakkan menghisap rokok, cerut, paip dan produk tembakau lain.
2. Jika anda merokok, berhenti secepat mungkin. Berhenti adalah sukar, tetapi terdapat banyak sumber yang tersedia untuk membantu anda.
3. Elakkan asap rokok. Minta orang untuk tidak merokok di sekeliling anda.
4. Elakkan menggunakan tembakau tanpa asap, seperti mengunyah tembakau dan tembakau.
5. Elakkan menggunakan e-rokok dan sistem penghantaran nikotin elektronik lain.
6. Bercakap dengan doktor anda tentang ubat-ubatan dan rawatan lain yang boleh membantu anda berhenti merokok.
7. Elakkan menggunakan produk tembakau dalam sebarang bentuk, termasuk rokok, cerut, paip, hookah dan tembakau tanpa asap.
8. Elakkan menggunakan produk yang mengandungi nikotin, seperti e-rokok dan sistem penghantaran nikotin elektronik lain.
9. Elakkan menggunakan produk yang mengandungi tembakau, seperti rokok, cerut, paip dan tembakau tanpa asap.
10. Elakkan menggunakan produk yang mengandungi nikotin, seperti e-rokok dan sistem penghantaran nikotin elektronik lain.
11. Elakkan menggunakan produk yang mengandungi tembakau, seperti rokok, cerut, paip dan tembakau tanpa asap.
12. Elakkan menggunakan produk yang mengandungi nikotin, seperti e-rokok dan sistem penghantaran nikotin elektronik lain.
13. Elakkan menggunakan produk yang mengandungi tembakau, seperti rokok, cerut, paip dan tembakau tanpa asap.
14. Elakkan menggunakan produk yang mengandungi nikotin, seperti e-rokok dan sistem penghantaran nikotin elektronik lain.
15. Elakkan menggunakan produk yang mengandungi tembakau, seperti rokok, cerut, paip dan tembakau tanpa asap.
16. Elakkan menggunakan produk yang mengandungi nikotin, seperti e-rokok dan sistem penghantaran nikotin elektronik lain.
17. Elakkan menggunakan produk yang mengandungi tembakau, seperti rokok, cerut, paip dan tembakau tanpa asap.
18. Elakkan menggunakan produk yang mengandungi nikotin, seperti e-rokok dan sistem penghantaran nikotin elektronik lain.
19. Elakkan menggunakan produk yang mengandungi tembakau, seperti rokok, cerut, paip dan tembakau tanpa asap.
20. Elakkan menggunakan produk
