Mengenai panduan diet di Portugal, terdapat beberapa jenama popular dan bandar pengeluaran yang patut diterokai. Salah satu jenama yang paling terkenal di Portugal ialah Nestlé, yang menawarkan pelbagai jenis produk termasuk bijirin, produk tenusu dan makanan ringan. Satu lagi jenama popular ialah Danone, yang terkenal dengan yogurt dan produk tenusunya.

Dari segi bandar pengeluaran, Porto merupakan salah satu hab utama pengeluaran makanan di Portugal. Bandar ini terkenal dengan makanan laut yang lazat, terutamanya ikan kod, serta wain pelabuhan yang terkenal. Lisbon ialah satu lagi bandar penting untuk pengeluaran makanan, dengan tumpuan pada hidangan tradisional seperti bacalhau à brás (ikan kod dengan kentang dan telur) dan pasteis de nata (tart kastard).

Mengenai panduan diet dari Portugal. , adalah penting untuk mengingati diet Mediterranean negara, yang kaya dengan buah-buahan, sayur-sayuran, minyak zaitun dan ikan. Diet ini telah dikaitkan dengan pelbagai manfaat kesihatan, termasuk kadar penyakit jantung yang lebih rendah dan jangka hayat yang lebih lama.

Selain diet Mediterranean, Portugal juga terkenal dengan tradisi masakannya yang kaya, yang berbeza dari rantau ke rantau. . Di utara negara ini, sebagai contoh, anda akan menemui hidangan lazat seperti cozido à portuguesa (rebus yang dibuat dengan pelbagai daging dan sayur-sayuran), manakala di selatan, hidangan makanan laut seperti cataplana (rebus makanan laut) adalah lebih biasa.

Secara keseluruhan, Portugal menawarkan pelbagai jenis produk makanan dan tradisi masakan yang boleh membantu anda mengekalkan diet yang sihat dan seimbang. Sama ada anda sedang mencari jenama popular seperti Nestlé dan Danone atau menerokai bandar pengeluaran makanan di Porto dan Lisbon, terdapat banyak perkara untuk ditemui dan dinikmati mengenai panduan diet dari Portugal.…