Penyakit kardiovaskular

Penyakit kardiovaskular adalah punca utama kematian di Amerika Syarikat. Setiap tahun, kira-kira 735,000 rakyat Amerika mengalami serangan jantung dan kira-kira 600,000 orang mati akibat penyakit kardiovaskular.
Penyakit kardiovaskular termasuk beberapa keadaan yang menjejaskan jantung dan saluran darah, termasuk penyakit jantung koronari, kegagalan jantung, strok dan keadaan lain.

Terdapat beberapa faktor risiko penyakit kardiovaskular, termasuk tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, kencing manis, merokok dan obesiti.

Membuat perubahan gaya hidup, seperti mengamalkan pemakanan yang sihat, berhenti merokok dan bersenam secara tetap , boleh membantu mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular.

Penyakit kardiovaskular (CVD) ialah kebimbangan kesihatan utama yang menjejaskan berjuta-juta orang di seluruh dunia. Ia adalah punca utama kematian di Amerika Syarikat dan bertanggungjawab untuk lebih daripada satu pertiga daripada semua kematian di dunia. CVD boleh dicegah dan diuruskan melalui perubahan gaya hidup, seperti pemakanan yang sihat, bersenam secara kerap dan mengelakkan merokok.

Faedah mencegah dan mengurus CVD termasuk:

1. Mengurangkan risiko serangan jantung dan strok: Dengan mengurangkan faktor risiko seperti tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi dan diabetes, orang ramai boleh mengurangkan risiko mereka mendapat serangan jantung atau strok.

2. Kualiti hidup yang dipertingkatkan: Penghidap CVD boleh meningkatkan kualiti hidup mereka dengan membuat perubahan gaya hidup yang mengurangkan risiko mereka mendapat serangan jantung atau strok.

3. Mengurangkan risiko kematian: Penghidap CVD boleh mengurangkan risiko kematian mereka dengan membuat perubahan gaya hidup yang mengurangkan risiko mereka mendapat serangan jantung atau strok.

4. Kesihatan mental yang lebih baik: Penghidap CVD boleh meningkatkan kesihatan mental mereka dengan membuat perubahan gaya hidup yang mengurangkan risiko mereka mendapat serangan jantung atau strok.

5. Mengurangkan risiko hilang upaya: Orang yang mempunyai CVD boleh mengurangkan risiko hilang upaya dengan membuat perubahan gaya hidup yang mengurangkan risiko mereka mendapat serangan jantung atau strok.

6. Mengurangkan risiko kemasukan ke hospital: Orang yang mempunyai CVD boleh mengurangkan risiko kemasukan ke hospital dengan membuat perubahan gaya hidup yang mengurangkan risiko mereka mendapat serangan jantung atau strok.

7. Kos penjagaan kesihatan yang dikurangkan: Orang yang mempunyai CVD boleh mengurangkan kos penjagaan kesihatan mereka dengan membuat perubahan gaya hidup yang mengurangkan risiko mereka mendapat serangan jantung atau strok.

8. Kesihatan keseluruhan yang dipertingkatkan: Penghidap CVD boleh meningkatkan kesihatan keseluruhan mereka dengan membuat perubahan gaya hidup yang mengurangkan risiko serangan jantung atau strok.

Dengan membuat perubahan gaya hidup untuk mengurangkan risiko CVD, orang ramai boleh menikmati kehidupan yang lebih lama dan lebih sihat .

1. Makan diet yang sihat dan seimbang yang rendah lemak tepu, lemak trans dan kolesterol. Sertakan banyak buah-buahan, sayur-sayuran, bijirin penuh dan protein tanpa lemak.

2. Bersenam dengan kerap. Sasarkan sekurang-kurangnya 30 minit aktiviti fizikal intensiti sederhana pada kebanyakan hari dalam seminggu.

3. Kekalkan berat badan yang sihat. Berat badan berlebihan atau obes meningkatkan risiko anda untuk penyakit kardiovaskular.

4. jangan merokok. Merokok meningkatkan risiko anda untuk penyakit kardiovaskular.

5. Hadkan penggunaan alkohol. Minum terlalu banyak alkohol boleh meningkatkan tekanan darah anda dan meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular.

6. Pantau tekanan darah anda. Tekanan darah tinggi adalah faktor risiko utama untuk penyakit kardiovaskular.

7. Pantau tahap kolesterol anda. Kolesterol tinggi boleh meningkatkan risiko anda untuk penyakit kardiovaskular.

8. Menguruskan tekanan. Tekanan boleh meningkatkan risiko anda untuk penyakit kardiovaskular.

9. Dapatkan pemeriksaan berkala. Pemeriksaan berkala boleh membantu mengesan sebarang tanda penyakit kardiovaskular.

10. Ketahui sejarah keluarga anda. Mengetahui sejarah keluarga anda boleh membantu anda menentukan risiko anda untuk penyakit kardiovaskular.

11. Ambil ubat seperti yang ditetapkan. Jika anda diberi ubat untuk membantu menguruskan risiko penyakit kardiovaskular, ambil ubat seperti yang diarahkan.

12. Buat perubahan gaya hidup. Membuat perubahan gaya hidup seperti pemakanan yang sihat, bersenam secara teratur dan berhenti merokok boleh membantu mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular.

S1: Apakah itu penyakit kardiovaskular?
A1: Penyakit kardiovaskular (CVD) ialah sekumpulan penyakit yang menjejaskan jantung dan saluran darah. Ia termasuk penyakit jantung koronari, strok, dan keadaan lain yang menjejaskan jantung dan saluran darah.

S2: Apakah faktor risiko penyakit kardiovaskular?
A2: Faktor risiko untuk CVD termasuk tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, kencing manis, merokok, obesiti, kurang aktiviti fizikal, diet tidak sihat dan pengambilan alkohol yang berlebihan.

S3: Apakah simptom penyakit kardiovaskular?
A3: Gejala CVD boleh berbeza-beza bergantung pada jenis penyakit. Gejala biasa termasuk sakit dada, sesak nafas, keletihan, dan degupan jantung yang tidak teratur.

S4: Bagaimanakah penyakit kardiovaskular didiagnosis?
A4: CVD biasanya didiagnosis melalui pemeriksaan fizikal, ujian darah dan ujian pengimejan seperti ekokardiogram atau imbasan CT.

S5: Bagaimanakah penyakit kardiovaskular dirawat?
A5: Rawatan untuk CVD bergantung pada jenis penyakit dan keterukan keadaan. Rawatan mungkin termasuk perubahan gaya hidup, ubat-ubatan dan/atau pembedahan.

S6: Apakah yang boleh saya lakukan untuk mencegah penyakit kardiovaskular?
A6: Anda boleh mengurangkan risiko CVD dengan mengamalkan diet yang sihat, bersenam secara teratur, mengekalkan berat badan yang sihat, tidak merokok dan mengehadkan pengambilan alkohol.

Penyakit kardiovaskular ialah kebimbangan kesihatan awam utama yang menjejaskan berjuta-juta orang di seluruh dunia. Ia adalah punca utama kematian di Amerika Syarikat dan bertanggungjawab untuk lebih daripada satu pertiga daripada semua kematian di negara itu. Ia adalah keadaan kompleks yang boleh disebabkan oleh pelbagai faktor, termasuk pilihan gaya hidup, genetik, dan faktor persekitaran. Berita baiknya ialah penyakit kardiovaskular sebahagian besarnya boleh dicegah melalui perubahan gaya hidup, seperti pemakanan yang sihat, bersenam secara teratur, dan mengelakkan merokok. Selain itu, terdapat rawatan yang tersedia untuk membantu menguruskan keadaan dan mengurangkan risiko komplikasi. Dengan perubahan gaya hidup dan penjagaan perubatan yang betul, orang ramai boleh mengurangkan risiko mereka mendapat penyakit kardiovaskular dan hidup lebih lama dan lebih sihat.